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Glücksspiel kann ein Problem sein, wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Spiel einzuschränken oder aufzuhören.

Wenn die Kosten das Einkommen übersteigen und beginnen, Ihr Wohlbefinden (körperlich oder geistig), Ihre Produktivität (in der Schule oder bei der Arbeit), Ihre Sicherheit (in Bezug auf Geld) und Ihre sozialen Bindungen (durch Isolation) zu beeinträchtigen, dann haben Sie ein Glücksspielproblem.

Problemspieler vernachlässigen oft ihre Familien, Karrieren und akademischen Verpflichtungen, während sie große Spielschulden und Kreditsalden anhäufen. Einige problematische Spieler leugnen, dass sie ein Problem haben, jagen ihren Verlusten hinterher, ungeachtet der Kosten, die sie für sich selbst haben, und geben dem Glücksspiel Vorrang vor allen anderen Aspekten ihres Lebens.

Spielen Sie verantwortungsvoll

Der erste und wichtigste Schritt zur Überwindung einer Sucht ist, zuzugeben, dass man ein Problem hat. Es braucht viel Mut, das zu akzeptieren, besonders wenn Ihre Ersparnisse weg sind und Ihr sozialer Kreis schwindet.

Verlieren Sie nicht die Hoffnung und versuchen Sie nicht, alleine damit fertig zu werden. Viele Menschen waren zuvor in Ihren Schuhen und haben ihre Sucht effektiv überwunden und ihr Leben fortgesetzt. Das kannst Du auch.

Finden Sie, dass Glücksspiel Ihnen hilft, die Zeit totzuschlagen, wenn Sie allein und gelangweilt sind? Ist es nach einem Streit mit Ihrem Lebensgefährten oder einem besonders stressigen Tag im Büro? Zu spielen Sie verantwortungsvoll, sollten Sie dies nur zur Unterhaltung tun und nicht, um vor irgendetwas zu fliehen.

Anstatt sich dem Wetten zuzuwenden, um mit Ihren Gefühlen umzugehen oder Langeweile zu lindern, wäre es klüger und hilfreicher, sich körperlich zu betätigen, mit Menschen abzuhängen, die nicht spielen, neue Interessen zu entdecken und Entspannungstechniken zu üben.

Wo Sie Hilfe suchen können

Sprechen Sie mit Ihren Lieben darüber, wenn Sie Hilfe benötigen Überwindung Ihrer Spielgewohnheiten. Sie müssen nicht auf Casinos oder das Internet zurückgreifen, wenn Sie alleine sind und nach neuen Freunden suchen. Tun Sie etwas Soziales, sei es, indem Sie Kollegen erreichen, an einer Sportveranstaltung oder einem Leseclub teilnehmen, sich für einen Kurs anmelden oder sich ehrenamtlich engagieren. Wenn möglich, ist es vorzuziehen konsultieren Sie einen Fachmann.

Es gibt alternative Möglichkeiten für Versammlungen wie diese. Anonyme Spieler, zum einen, setzt ein 12-Schritte-Programm ein, um bei der Genesung von zwanghaftem Spielen zu helfen. Einen "Sponsor" oder einen ehemaligen Spieler zu finden, der jetzt nüchtern ist und Anleitung und Unterstützung bieten kann, ist ein entscheidender Aspekt des Programms.